ADHD를 위한 5가지의 베스트 수퍼푸드!!!
안녕하세요. ADHD(더 정확히 말하면 ADD)환우 비엔베니도스입니다. 오늘은 다름이 아니고 ADHD에 확실히 도움되는, 변명의 여지가 없는 정말 확실한 다섯가지 음식들을 소개해드릴려고합니다. 이미 아시는 분들도 많고 더해서 이런 푸드들을 꾸준히 먹고 계시는 분들도 많겠지만,혹여나 모르는 ADHD환우분들을 위해 도움이 될까 싶어 간단하게 소개해드릴려고 합니다~그럼 바로 본론으로 들어가겠습니다.1.연어를 포함한 생선 :특히 연어가 생선중에서도 ADHD에 좋다는군요.우선 뇌세포의 활성화와 신경전달속도향상에 좋은 오메가3 지방산이 풍부하고,특히 오메가3같은뇌세포에 좋은 지방산들은 우리 몸에서 자체 생성할 수 없기에, 나이가 들며 산화되어가는 뇌세포들을살리기 위해 우리는 꾸준히 연어를 섭취할 필요가 있네요.추가..