'건강' 카테고리의 글 목록

저가형 자동양압기 BMC 9개월차 이용후기&이용 팁.

안녕하세요. 수면무호흡 환우 비엔베니도스입니다. 오늘은 다름이 아니고, 작년 9월에도 BMC양압기 관련하여 글을 올렸지만, BMC양압기 사용자로써, 저랑 비슷한 수면무호흡 환우분들을 위해 후기글을 하나 더 작성해야 될 것 같아 글을 써봅니다. 작년 5월중순에 사서, 이제 10개월이 다되가는군요. 물론 그때 샀을 당시... 마음속으론 고가이지만 고성능인 호주산 레스메드 양압기를 샀었어야 했는데... 라는 후회도 들지만, 돈이 아예 없었던 시절이기에, 눈물을 머금고 BMC양압기를 샀죠. 그래도 지금 생각해보면, 제가 BMC양압기라도 사지 않았다면, 제가 지금까지 온전히 살아있었을 수 있을까? 이런 생각도 들면서 BMC양압기한테 고마움까지 느껴지네요. 그럼 바로 본론으로 들어가도록 하겠습니다~! 우선 이용 팁..

건강 2021. 2. 25. 17:29

효과적인 수면을 위해, 깐 마늘들을 베게 밑에 넣고 주무세요!

안녕하세요. 비엔베니도스입니다. 다름이 아니고, 오늘은 조금 가벼운 주제이고, 별 게 아닐 수도 있지만, 알아두면 좋은 훌륭한 숙면 팁을 소개해드리고자 합니다. 바로 베게밑에 깐 마늘 한 두어개를 깔아두고 자는 겁니다. 베게에 깐 마늘 몇개를 깔고 잔다라... 정말 이상하게 들릴지도 모릅니다. 하지만 연구결과에 의하면, 마늘의 아로마향과 결합된 황화성 물질은 사람이 더욱 개운하고 깊게 잠을 청할 수 있도록 도움을 준다네요. 게다가 신경쓰일것 같은 마늘향은 베게에 냄새가 베이거나 혹은 방 전체에 마늘향이 퍼지거나 하지 않고, 잠을 잔 이후 다음날엔 향이 없어져 있을 것이라네요. 베게에 베이지도 않구요... 시도하지 않을 이유가 있나요? 우리 모두 한번 시도해봅시다. 중요한 건, 그냥 마늘이 아니라, 껍질이..

건강 2021. 2. 24. 03:49

우리가 항상 외로운 7가지 이유!

안녕하세요. 비엔베니도스입니다. 다름이 아니고, 오늘은, 정신건강과 관련된 글을 써볼려고 합니다. 특별한 건 아니지만, 대부분의 사람들이 겪는, 특히, 친구가 별로 없고, 혼자 놀기를 좋아하는 저같은 부류가 내심 이 문제때문에 매우 큰 고통을 받아오곤 하죠. 바로 '외로움'입니다. 당신이 진정 외로운 이유는 무엇일까요? 왜 이 감정때문에 인생이 괴로운걸까요? 한번 알아보고, 간단한 해결책도 알아보도록 하지요. 마지막으로 추가로, 모든 정보와 자료는 유투브에서 발췌했고, 영상을 올려주신 해외 지식인 유투버님께감사인사를 올립니다. 1.가식적인 공허한 관계 당신이 아무리 친구가 많아도, 많은 사람들과 관계를 맺었어도, 진정한 내면의 소통이 맺어진 관계는 없었기 때문입니다. 당신이 다양한, 많은 사람들과 친한 ..

건강 2021. 2. 17. 02:31

우리가 물을 마셔야 되는 8가지 이유!

안녕하세요. 비엔베니도스입니다. 오늘은, 다름이 아니고, 우리가 늘 알고 있지만, 얼마나, 어떻게 마셔야 하는지 정확히는 모르는! 왜 물을 자주 마셔야 건강에 좋을까? 라는 주제에 대해 포스팅해볼려고 합니다. 사실, 저도 이 정보를 얻기 전까지는, 왜 물을 자주 마셔야만 하는지 몰랐는데, 이제 알게 되었네요. 물론 이미 아시는 분들도 많겠지만, 혹여나 모르시는 분들을 위해 한번 올려보겠습니다. 바로 본론으로 들어갈게요. 1. 장내 소독&배변 촉진에 도움을 줍니다. 인체내부의 독소를 해독하는데에 도움을 줄 뿐만 아니라, 독소들과 유해물질들을 몸 밖으로 빠져나가게 하는데 도움을 줍니다. 동시에 장을 청소하고, 장내에 남아있는 숙변배출을 촉진시켜, 장건강을 유지하는데에 도움을 주죠. 그리고 인체내부를 깨끗하게..

건강 2021. 2. 14. 16:32

두뇌훈련(brain training)게임들은 정말로 효과가 있을까요?

안녕하세요. 비엔베니도스입니다. 다름이 아니고 오늘은, 수많은 분들이 현재진행형으로, 자신의 불투명한 미래와 언제라도 밑으로 떨어질지 모르는 살벌한 경쟁사회에서 살아남기 위해 끝없이 두뇌를 단련하고 있고, 새로운 무언가들을 배우고 있죠. 특히나 땅에 비해 인구가 너무나 많고, 경쟁시스템이 심화된 우리나라에선, 머리가 좋지 않다는 건 남들보다 돈을 벌 수 없고, 행복한 삶을 살아가기가 힘들다는 것을 의미하는 것 같아서, 타고난 두뇌가 좋지 않고 비염&수면무호흡&ADD로 인해 더욱 더 악화되어 정상인분들보다 부족한 저에게는 언제나 더욱 잔인한 현실로 다가오네요. 따라서 제가 하고 싶은 말은, 이젠 두뇌가 중요한 사회가 더욱 도래하니 많은 분들이 두뇌발달, 두뇌훈련에 대해 점점 관심을 가지시는 것 같습니다. ..

건강 2021. 1. 18. 18:38

알레르기 비염&부비동염 환자분들! 잘때는 양압기, 평소엔 마스크!

안녕하세요. 수면무호흡&선천성 알레르기비염 환우 비엔베니도스입니다. 오늘은 다름이 아니고, 거의 30년 평생동안, 선천적 알레르기, 비중격만곡증으로 인한 비염에 시달리며 수면무호흡증까지 합병증으로 앓아오면서 제가 터득한 비염&수면무호흡 환자로써 일상생활의 불편함과 고통을, 그리고 더 나아가서 미래에 올 수 있는 무시무시한 합병증들을 예방할 수 있는 현실적이고, 효과가 가장 큰 방법들을 소개할려고 합니다. 바로 본론으로 들어가겠습니다. 수면시 양압기 착용 :알레르기비염환자로써 정말 강력하게 추천하는 현실적인 방법입니다. 양압기 자체 가격이 상당히 비싼편이고, (대표적인 양압기 레스메드의 경우 백만원대) 렌탈을 한다면 양압기 렌탈비용(보험 적용되면 한달에 만원대정도)이 들어가지만, 제 생각엔 양압기는 그만큼..

건강 2021. 1. 14. 22:41

무엇이라도하자-Bienvenidos!!!

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