혈압을 1분이내에 낮추는 간단한 방법&생활습관!
안녕하세요. 비엔베니도스입니다. 다름이 아니고, 오늘은 혈압을 낮출 수 있는 간단한 몇 가지 방법 및, 우리가 일상생활에서 쉽게 실천할 수 있는 여러 방법들을 소개해드릴려고 합니다. 물론 어려운 방법이나 희귀한 정보가 아니지만, 의외로 혈압을 쉽게 낮추는 법을 모르시거나, 실천하지 않는 분들이 많아서, 안타까운 마음에 글을 써봅니다. 저도 사실, 비염&수면무호흡이 심한 관계로, 그것이 비만으로 발전했고, 비만이 고혈압까지로 발전을 하더군요. 혈압때문에 몇 번 응급실에 갔었고, 이대로 안되겠다 싶어서 이 방법들을 실천해보니~ 정말 도움이 되더군요. 말이 너무 길었고, 본론으로 들어가겠습니다. 타월 혹은 수건을 말고, 한손으로 중앙을 2분동안 꽉 쥔 다음, 1분을 쉬워줍니다. 그 다음 반대편 손으로 똑같이 ..