알레르기 비염&부비동염 환자분들! 잘때는 양압기, 평소엔 마스크!

안녕하세요. 수면무호흡&선천성 알레르기비염 환우 비엔베니도스입니다.

오늘은 다름이 아니고, 거의 30년 평생동안, 선천적 알레르기, 비중격만곡증으로 인한

비염에 시달리며 수면무호흡증까지 합병증으로 앓아오면서 제가 터득한

비염&수면무호흡 환자로써 일상생활의 불편함과 고통을, 그리고 더 나아가서

미래에 올 수 있는 무시무시한 합병증들을 예방할 수 있는 현실적이고, 효과가 가장 큰 방법들을

소개할려고 합니다.

바로 본론으로 들어가겠습니다.

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                                                               수면시 양압기 착용

 

:알레르기비염환자로써 정말 강력하게 추천하는 현실적인 방법입니다.

양압기 자체 가격이 상당히 비싼편이고, (대표적인 양압기 레스메드의 경우 백만원대)

렌탈을 한다면 양압기 렌탈비용(보험 적용되면 한달에 만원대정도)이 들어가지만,

제 생각엔 양압기는 그만큼의 값어치를 한다고 자신있게 말 할수 있습니다.

(저는 아예 구입했습니다.)

알레르기 비염증상완화를 위한 확실한 방법은 주변에 어느정도의 습도가 있어야 하고,

깨끗하고 시원한 온도의 산소를 지속적으로 코로 호흡하는것인데,

양압기가 이 역할을 확실히 해줍니다.

2주에 한번씩은 베이킹소다를 탄 따뜻한 물로 양압기 호스를 세척해주고,

양압기를 쓰실때마다 차가운 생수(수돗물X)로 호스를 한번 적셔주시고,

호흡해보세요. 시원하고 깨끗한 산소가 몸속에 주입되어,

호흡, 수면의 질이 확실히 달라질것입니다.

(양압기쓰기 직전 코가 막혔다면 코를 한번 풀어주시거나 식염수세척을 한번 해주세요)

코에 먼지 하나만 들어가도 바로 코가 막혀버릴 정도의 심각한 비염환자분들은,

더 나아가서 기분,컨디션에 의해 심리적인 요인으로 막히는 경우도 있을정도일텐데요.

따라서 양압기가 없으면 주변의 알레르기 물질이나 먼지에 바로 노출되기에,

적어도 잘 때만큼은 양압기를 쓰고 자셔야 질 좋은 수면을 취할 수 있을것입니다.

 

 

물론 코뼈가 심각하게 한 쪽으로 휜

비중격만곡증의 정도가 심한 비염환자분들이라면, 우선 비중격만곡증 교정수술을 먼저 받으시는 것이 급선무입니다.

알레르기 반응으로 인한 코막힘은, 우선 막힌 코를 휴지로

깨끗이 풀어주고 식염수(없으면 생수도 괜찮습니다)로 코 세척을 해준 이후,

양압기로 인해 코 내부로 주입되는 공기의 강한

압력과 쾌적한 습도 및 산소제공으로 결국 뚫릴 수 있지만,

근본적인 뼈구조 쏠림으로 인한 막힘은 코뼈를 일자에 가깝게 맞추어주는 수술을 해주지 않으면

양압기를 써도 뚫리지 않기 때문이죠.

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                                                                  수면시 마스크 착용

 

:양압기사용이 여의치 않다면, 현실적으로 또다른 좋은 방법은 자기 전에 마스크에 찬물을 적시고 자는 방법입니다.

양압기 만큼은 아니지만, 수면시 호흡에 쾌적한 환경을 바로 제공해주기에, 돈이 들어가지 않는 좋은 방법이죠.

제가 시험삼아 몇번 시도해봤는데, 처음 시도할 때는 답답하고, 코막힘도 바로 해소되지는 않았지만,

점점 시간이 지나면서 습도로 인해 코막힘이 서서히 뚫리는 것을 느꼈고, 그동안 입으로 숨을 쉰다 하여도

마스크의 여과기능으로 인해 그나마 덜 오염된 산소를 흡입하기 때문에,

확실히 안하고 잘때보다 수면의 질이 확실히 다르다는 것을 확인했습니다.

 

어쩔 수 없이 마스크를 필히 착용하고 다녀야 하는 요즘이

정말 힘들긴 하지만, 역설적이게도 저를 포함한 비염환자분들에게는

마스크 착용을 통해 비염이 점점 좋아지는 현상이 오고 있네요.

그러니 평소에도 찬 물을 적신 마스크를 착용하고 생활하신다면

여과된 축축한 산소를 계속 흡입할 수 있으니

집에서 할 일 없이 있을때도 마스크착용을 추천드립니다.

그리고 추가로... 

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                                                                    가습기 착용

                                        

:양압기는 비싸고 마스크도 착용하기 싫다면, 평소에 가습기 사용을 고려해볼 수 있겠네요.

한국이든 해외에서든 싼 건 5만원 이내, 비싼 건 10만원근처가격으로 구매가 가능합니다.

(가정용 가습기는요.)

알레르기 비염 환자들에게는 스팀형 가습기가 좋다네요.

끓는 물에서 기화되어 나오는 뜨거운 수증기가

유해물질들이 포함된 산소를 흡입하는 것을 예방해주기 때문이죠.

저도 조만간 스팀형 가습기를 구입하고 후기를 올려볼 예정입니다.

 

 

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알레르기 비염 혹은 부비동염이 이미 심각하게 진행되고 있는 분들은 비염 스프레이로 초반엔 일시적인 효과를 볼 수 있어도 계속 사용하면 내성이 생기고, 약 성분의 부작용으로 오히려 알레르기비염이 더욱 악화될 수 있습니다. 비염 스프레이 사용이 경험상 좋은 방법은 아닙니다.

마지막으로...

:전 의학전문가도 아니며 심지어 의학지식이 있는 사람도 아닙니다.

제가 추천하는 방법들이 객관적으로 무조건 맞다는 건 아니지만,

평생 비염에 시달린 사람으로써 현실적인 방법이라고 자부할 수 있겠네요.

주변을 깨끗하게 하고, 건조하지 않게 하고, 알레르기유발물질을 피할 것.

이것들을 항상 유지하는것이 만성비염환자의 어쩔 수 없는 운명인것 같습니다.