무엇이라도하자-Bienvenidos!!!

저가형 자동양압기 BMC 9개월차 이용후기&이용 팁.

안녕하세요. 수면무호흡 환우 비엔베니도스입니다. 오늘은 다름이 아니고, 작년 9월에도 BMC양압기 관련하여 글을 올렸지만, BMC양압기 사용자로써, 저랑 비슷한 수면무호흡 환우분들을 위해 후기글을 하나 더 작성해야 될 것 같아 글을 써봅니다. 작년 5월중순에 사서, 이제 10개월이 다되가는군요. 물론 그때 샀을 당시... 마음속으론 고가이지만 고성능인 호주산 레스메드 양압기를 샀었어야 했는데... 라는 후회도 들지만, 돈이 아예 없었던 시절이기에, 눈물을 머금고 BMC양압기를 샀죠. 그래도 지금 생각해보면, 제가 BMC양압기라도 사지 않았다면, 제가 지금까지 온전히 살아있었을 수 있을까? 이런 생각도 들면서 BMC양압기한테 고마움까지 느껴지네요. 그럼 바로 본론으로 들어가도록 하겠습니다~! 우선 이용 팁..

건강 2021. 2. 25. 17:29

효과적인 수면을 위해, 깐 마늘들을 베게 밑에 넣고 주무세요!

안녕하세요. 비엔베니도스입니다. 다름이 아니고, 오늘은 조금 가벼운 주제이고, 별 게 아닐 수도 있지만, 알아두면 좋은 훌륭한 숙면 팁을 소개해드리고자 합니다. 바로 베게밑에 깐 마늘 한 두어개를 깔아두고 자는 겁니다. 베게에 깐 마늘 몇개를 깔고 잔다라... 정말 이상하게 들릴지도 모릅니다. 하지만 연구결과에 의하면, 마늘의 아로마향과 결합된 황화성 물질은 사람이 더욱 개운하고 깊게 잠을 청할 수 있도록 도움을 준다네요. 게다가 신경쓰일것 같은 마늘향은 베게에 냄새가 베이거나 혹은 방 전체에 마늘향이 퍼지거나 하지 않고, 잠을 잔 이후 다음날엔 향이 없어져 있을 것이라네요. 베게에 베이지도 않구요... 시도하지 않을 이유가 있나요? 우리 모두 한번 시도해봅시다. 중요한 건, 그냥 마늘이 아니라, 껍질이..

건강 2021. 2. 24. 03:49

양압기(CPAP)를 대체할 수 있는, 혁신적인 수면무호흡 치료법 발명.

안녕하세요. 비엔베니도스입니다. 오늘은 다름이 아니고, 유투브에서, 양압기사용없이 효과적으로 구조적 수면무호흡 을 치료할 수 있는 다른 방법이 없는지 찾아보던 와중에, 좋은 동영상을 발견했습니다. 물론 퍼온 유투브 동영상이지만, 해외를 비롯한, 우리나라의 수면무호흡 환자분들께 아주 훌륭한 소식이 아닐 수가 없네요. 간단히 소개하자면, 환자 본인이 리모콘으로 제어가 가능한 시스템을 목 주위 피부와 가슴 위쪽 부위 아래에 삽입(이식)하여, 잠들기 전에 기기를 작동시켜 상기도 근육 주변에 전자파를 전달하여 자극을 줌으로써, 기계가 자동으로 기도근육을 열어주게 되어,자기 전 불편하게 양압기를 부착하고 자거나, 구강확장기를 입안에 끼고 잘 필요가 없이, 시스템이식 하나만으로편하게, 잠을 잘 수 있는 치료법이라네요..

카테고리 없음 2021. 2. 18. 23:53

우리가 항상 외로운 7가지 이유!

안녕하세요. 비엔베니도스입니다. 다름이 아니고, 오늘은, 정신건강과 관련된 글을 써볼려고 합니다. 특별한 건 아니지만, 대부분의 사람들이 겪는, 특히, 친구가 별로 없고, 혼자 놀기를 좋아하는 저같은 부류가 내심 이 문제때문에 매우 큰 고통을 받아오곤 하죠. 바로 '외로움'입니다. 당신이 진정 외로운 이유는 무엇일까요? 왜 이 감정때문에 인생이 괴로운걸까요? 한번 알아보고, 간단한 해결책도 알아보도록 하지요. 마지막으로 추가로, 모든 정보와 자료는 유투브에서 발췌했고, 영상을 올려주신 해외 지식인 유투버님께감사인사를 올립니다. 1.가식적인 공허한 관계 당신이 아무리 친구가 많아도, 많은 사람들과 관계를 맺었어도, 진정한 내면의 소통이 맺어진 관계는 없었기 때문입니다. 당신이 다양한, 많은 사람들과 친한 ..

건강 2021. 2. 17. 02:31

우리가 물을 마셔야 되는 8가지 이유!

안녕하세요. 비엔베니도스입니다. 오늘은, 다름이 아니고, 우리가 늘 알고 있지만, 얼마나, 어떻게 마셔야 하는지 정확히는 모르는! 왜 물을 자주 마셔야 건강에 좋을까? 라는 주제에 대해 포스팅해볼려고 합니다. 사실, 저도 이 정보를 얻기 전까지는, 왜 물을 자주 마셔야만 하는지 몰랐는데, 이제 알게 되었네요. 물론 이미 아시는 분들도 많겠지만, 혹여나 모르시는 분들을 위해 한번 올려보겠습니다. 바로 본론으로 들어갈게요. 1. 장내 소독&배변 촉진에 도움을 줍니다. 인체내부의 독소를 해독하는데에 도움을 줄 뿐만 아니라, 독소들과 유해물질들을 몸 밖으로 빠져나가게 하는데 도움을 줍니다. 동시에 장을 청소하고, 장내에 남아있는 숙변배출을 촉진시켜, 장건강을 유지하는데에 도움을 주죠. 그리고 인체내부를 깨끗하게..

건강 2021. 2. 14. 16:32

혈압을 1분이내에 낮추는 간단한 방법&생활습관!

안녕하세요. 비엔베니도스입니다. 다름이 아니고, 오늘은 혈압을 낮출 수 있는 간단한 몇 가지 방법 및, 우리가 일상생활에서 쉽게 실천할 수 있는 여러 방법들을 소개해드릴려고 합니다. 물론 어려운 방법이나 희귀한 정보가 아니지만, 의외로 혈압을 쉽게 낮추는 법을 모르시거나, 실천하지 않는 분들이 많아서, 안타까운 마음에 글을 써봅니다. 저도 사실, 비염&수면무호흡이 심한 관계로, 그것이 비만으로 발전했고, 비만이 고혈압까지로 발전을 하더군요. 혈압때문에 몇 번 응급실에 갔었고, 이대로 안되겠다 싶어서 이 방법들을 실천해보니~ 정말 도움이 되더군요. 말이 너무 길었고, 본론으로 들어가겠습니다. 타월 혹은 수건을 말고, 한손으로 중앙을 2분동안 꽉 쥔 다음, 1분을 쉬워줍니다. 그 다음 반대편 손으로 똑같이 ..

카테고리 없음 2021. 2. 11. 22:59